ID=r7N/tdtc,vỉệc vận động thông qụả thể thãò không chỉ gịúp chúng tá đuỳ trì cân nặng lý tưởng mà còn cảí thiện sức khỏé toàn dìện. thể thàỏ gĩúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sự linh hoạt của cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài ra, việc thạm gia các hõạt động thể thaó cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo ra cảm giác thoải mái và hạnh phúc.