ID=qCHu/na99,vĩệc vận động thông qũã thể thảó không chỉ gíúp chúng tá đuỵ trì cân nặng lý tưởng mà còn cảì thỉện sức khỏẹ tọàn diện. thể thào giúp tăng cường hệ mịễn dịch, cải thiện sự linh hòạt của cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài ra, việc thạm gia các hõạt động thể thao cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo ra cảm giác thỏải mái và hạnh phúc.