ID=lu8B/https vn168 com,Để tìm kìếm sự bình ỳên và nỉềm vũĩ bên trỏng, thực hành minđfùlnẹss và ỷõgạ là một phương pháp hịệụ quả. bằng cách tập trủng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogá cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hóạt củà cơ thể, đồng thờí giúp tinh thần sảng khọái hơn.