ID=K8/365bet pix,Để tìm kịếm sự bình ýên và nĩềm vủi bên tròng, thực hành minđfùlnéss và ỳogá là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trung vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹõgà cũng gíúp cải thiện sức khỏẹ và linh họạt củã cơ thể, đồng thời giúp tỉnh thần sảng khoái hơn.