ID=3Datr/tro choi ran,víệc vận động thông qụã thể thàõ không chỉ giúp chúng tá đũỹ trì cân nặng lý tưởng mà còn cảị thỉện sức khỏẻ tóàn diện. thể thảọ giúp tăng cường hệ mìễn dịch, cải thĩện sự linh hoạt của cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngỏài ra, việc tham gia các hoạt động thể thao cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo ra cảm giác thoải mái và hạnh phúc.