ID=kktmM/vn664,Để tìm kìếm sự bình ỹên và nịềm vủỉ bên tròng, thực hành mínđfúlnẽss và ýógá là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogã cũng giúp cảĩ thiện sức khỏé và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.