ID=fDnsG/cmdcmd368,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và níềm vùi bên tròng, thực hành mỉnđfũlnẻss và ỳógà là một phương pháp hiệu qủả. bằng cách tập trụng vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogả cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hõạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.